Archiv pro rubriku: Tělesná výchova

TV 5. a 6. DOMÁCÍ AKTIVITA

Během pobytu doma nezapomínejte na pohyb. Pár pravidelných cviků denně udělá více než jednorázové intenzivní cvičení 2x týdně v hod TV.
1) Pravidelné vstávání a dostatečný odpočinek (napište mi jak to máte)
2) malá rozcvička – sestavte si svých několik cviků na protažení a posílení těla – probudí vás to a nabije na celý den (napište)
3) stravování pravidelné a zdravé
4) větrání a hygiena, úklid, tělesná i domácnosti
5) procházky v přírodě, venku, sledování přírody a jara
6) odpolední cvičení a posilování (kliky, dřepy, švihadlo, shyby…)

Zašlete fotku nebo krátký text, co a jak zvládáte. Následující dny a týdny prověří samostatnost a vůli každého.

Tělesná výchova – potřeby a hodnocení

potřeby:
vhodná obuv na cvičení (venkovní hřiště nebo tělocvična), do tělocvičny je zákaz používat obuv, ve které žák přišel do školy!
– vhodné sportovní převlečení – úbor
– pití
hodnocení:
– zvládnutí základních dovedností dle pokynů vyučujícího (chování, nástup, rozcvička, nošení potřeb, omlouvání)
– cviky a cvičení dle učebního plánu třídy
– výkony dle srovnávacích tabulek a věku žáků